תמיר צמח
STRUCTURAL REHABILITATION COURSE

ליבה פנימית

שיקום בטן ונשימה דרך שלוש מערכות תנועה
בהנחיית תמיר צמח
6 מפגשים · תל אביב · רביעי 09:30–14:30

הגוף שואף ליציבות – לא רק מול כוח הכבידה, אלא גם מבפנים.

מה קורה כשהליבה משתבשת

תחושת מרכז נוצרת מתוך תיאום בין נשימה, לחץ תוך־בטני ותמיכה מבנית. כאשר התיאום משתבש, מופיעים:

כאבי גב ובטן
תחושת חולשה או קריסה במרכז
קושי בנשימה עמוקה
עייפות מתמשכת
ניתוק מאזור הבטן והליבה

מהי ליבה פנימית

המערכת הגרמית

מסגרת המבנה — עצמות, מפרקים ויחסי עמוד השדרה.

המערכת הפשייתית

רשת הרקמה החיבורית שעוטפת ומחברת כל מבנה.

המערכת ההידרוסטטית

חללי הגוף הנושאים לחץ — הבטן, האגן, בית החזה.

מה נלמד בקורס

שלושת שלדי התנועה

זיהוי דפוסי תגובה לעומס ולחוסר תמיכה.

חללים נושאי לחץ

הבנת הגוף כמערכת נפחים תומכת.

שלוש הסרעפות

קשר תפקודי בין הסרעפת הנשימתית והאגנית.

אינטגרציה תנועתית

יישום מעשי לשיפור התיאום התנועתי.

Inner Gravity

פרטים

פתיחה16.06.2025
יום ושעהרביעי · 09:30–14:30
מיקוםתל אביב
וואטסאפ