המערכת משתנה בהתאם לניסיון

מערכת העצבים אינה מערכת קבועה. היא משתנה בהתאם לאופן שבו אנו נעים, מתמודדים עם עומס ומתאוששים ממנו — תהליך הנקרא נוירופלסטיות.

נוירופלסטיות מאפשרת למערכת ללמוד דפוסי פעולה חדשים ולשפר את האופן שבו עומס מחולק בגוף.

כאשר דפוס תנועה חוזר פעמים רבות, המערכת מחזקת אותו. כאשר דפוס זה מייצר עומס מצטבר, הוא עשוי להפוך לגורם המגביל את יכולת ההסתגלות.

למידה עצבית יכולה לשמר עומס או להפחית אותו

למידה אינה תמיד מובילה לשיפור תנאי הפעולה. המערכת לומדת גם כאשר תנאי העומס אינם אופטימליים — במקרים רבים, הגוף לומד כיצד לפצות.

הפיצוי מאפשר המשך תפקוד אך אינו תמיד מפחית עומס. כאשר הפיצוי הופך לדפוס יציב, המערכת עשויה להתקשות לשנותו.

כדי לאפשר שינוי, נדרש מידע תחושתי המאפשר ארגון אחר של פעולה — ואז המערכת יכולה לאמץ דפוס חדש.

הקשר לשונות תנועה, למאמץ פרזיטי ולכרוניות כדפוס מערכת מסביר כיצד נוירופלסטיות עשויה לשמר או לשפר תנאי עומס.

יציבות אדפטיבית אינה נוקשות

יציבות אדפטיבית מתארת יכולת לשמור על תפקוד תוך התאמה לתנאים משתנים. מערכת אדפטיבית אינה פועלת לפי תבנית יחידה.

כאשר קיימת אפשרות לבחור בין מספר פתרונות, העומס אינו מצטבר במסלול קבוע — ופוחת הצורך בהחזקה מתמשכת.

למידה דורשת תנאים מתאימים

כדי לאפשר שינוי דפוס, המערכת זקוקה לתנאים המאפשרים חוויה של יציבות ללא מאמץ עודף.

כאשר התנועה נחווית כבטוחה, מתפתחת אפשרות ללמידה. שינוי קטן בתיאום עשוי להפחית עומס מצטבר לאורך זמן.

סכמה מושגית